סרטוני השראה

כאן אפשר לקחת אוויר ולמצוא השראה. אספתי עבורך סרטונים שכל אחד מהם לימד אותי משהו לאורך השנים. פשוט כדאי לבחור סרטון אחד שמדבר אלייך כרגע, ולצפות בו.

מהי חרדה

האבולוציה של המוח האנושי

המח הגמיש

כפתור המאבק

מה קורה בלחץ? FFF

איך להתמודד עם חרדה

משיכת חבל

הרפיית ג'קובסון - לכווץ דווקא משחרר

איך להתמודד עם התקפי חרדה

Avoidance - Acceptance and Commitment Therapy

פוביות, פחדים, וכיצד מטפלים בהם

קלי מק'גוניגל - איך להפוך את הלחץ לחבר (TED)

איך להתמודד עם מחשבות טורדניות

איך להתמודד עם מחשבות שליליות (עיוותי חשיבה)

רכבת הסושי

לוח השחמט - מאבקים פנימיים

מטאפורת ההצגה

מטאפורת נוסעים באוטובוס

שדים בסירה

Thanking Your Mind

Radio Doom and Gloom

רגשות לא נעימים

Why You Can't Push Thoughts Out of Your Head

How emotions work

On My Mind

דיכאון

Introduction to Acceptance and Commitment Therapy for Depression

מה זה דיכאון?

I had a black dog, his name was depression

טראומה

טראומה והמח הלימבי

איך לחיות חיים מלאי משמעות

נקודת בחירה

האושר מת: איך לחיות חיים מספקים

ערכים מול מטרות

Waiting For The Wrong Train (ACT metaphor)

השראה וצמיחה

משל הבמבוקים

חבר נבו - הילד שקם על הרגליים בעזרת הדמיון

Then why worry?

מחקרי מים של מדען יפני מסארו אמוטו

איך לתכנת מחדש את התת מודע שלך על ידי NLP

מה זה NLP?

איך לתכנת מחדש את התת מודע שלך

CBT

Cognitive Behavioral Therapy (CBT)

CBT

מיינדפולנס

כיצד מיינדפולנס מעצימה אותנו - סיפור על שני זאבים

האורח הבלתי מוזמן - תרגול מיינדפולנס

Why Mindfulness Is a Superpower

You can change your brain in just 10 minutes

מהו תהליך MBSR

MBSR Research

איך לנהל את הכעס

5 philosophers on anger

Anger Management Techniques

ביישנות

מים לא שקטים - מה חושב ומרגיש אדם ביישן

אהבה היא רגש?

Attachment theory is the science of love

על אהבה והיאחזות

איך אדע אם אני חווה גזלייטינג

10 Examples of What Gaslighting Sounds Like